Ashtanga Yoga in Lüdinghausen & Datteln - meditativ und fit durch den Alltag

Der Alltag fordert dich mit unzähligen Aufgaben, Terminen und Herausforderungen – und oft bleibt auch die Erschöpfung nicht aus. Du fühlst dich gestresst, müde und ausgebrannt, und manchmal fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren. Doch genau hier setzt Ashtanga Yoga an: Mit gezielten Übungen reduzierst du Stress, senkst deinen Cortisolspiegel und stärkst gleichzeitig deinen Körper. Bei der Yamida Yogaschule lernst du, wie du mit kraftvollen Asanas und synchronisierter Atmung deine innere Balance findest und deinen Körper in Bestform bringst.

Was ist Ashtanga Yoga?

Ashtanga Yoga wurde von K. Pattabhi Jois entwickelt und basiert auf den acht Gliedern des Yoga – den Ashtanga. In unserem Kurs führst du eine festgelegte Abfolge von dynamischen Yogahaltungen (Asanas) aus, die nicht nur deine körperliche Stärke, Ausdauer und Flexibilität verbessern, sondern auch deine mentale Klarheit fördern. Dank der intensiven Atmung, die mit den Bewegungen synchronisiert wird, erlebst du, wie sich Stress abbaut und Glückshormone freigesetzt werden – für mehr Energie und positive Stimmung.

Mehr Flexibilität und innere Stärke

In unserem modifizierten Ashtanga Yoga Kurs, der moderne wissenschaftliche Erkenntnisse aus Medizin, Sport- und Trainingswissenschaften integriert, profitierst du von einer ganzheitlichen Wirkung. Du verbesserst nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Konzentration. Der Kurs in Lüdinghausen und Datteln hilft dir dabei, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und aktiv dein Wohlbefinden zu steigern.

Werde Teil der Yamida Yogaschule

Nutze die Chance, in einer inspirierenden Gemeinschaft aktiv zu werden. Lerne in unseren Kursen verschiedene Ashtanga Yoga Übungen kennen und tausche dich mit Gleichgesinnten aus. Erlebe, wie Yoga dir dabei hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen, um so mehr Entspannung und Lebensqualität zu gewinnen.

Bist du bereit, fit und fokussiert durch den Alltag zu gehen? Buche jetzt deinen Ashtanga Yoga Kurs in Lüdinghausen oder Datteln und starte in ein ausgeglichenes, energiegeladenes Leben!

Kurszeiten

DIENSTAG (LÜDINGHAUSEN) - ausgebucht

19:30 - 20:45

Frühjahreskurs 10 Einheiten

29.04. - 06.05. - 13.05. - 20.05. - 27.05. - 03.06. - 17.06. - 24.06. - 01.07. - 08.07.

Kosten: 130 Euro​

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.