Yogakurse in Lüdinghausen & Datteln – Dein Weg zu innerer Ruhe und Kraft

Vielfältige Kurse für Flexibilität und mentale Entspannung für alle.

Hatha Yoga (sanft)

In diesem Kurs darfst du zur Ruhe kommen. Sanfte, achtsam geführte Bewegungen helfen dir, deinen Körper besser zu spüren und dein Nervensystem zu entspannen. Du stärkst und dehnst dich ohne Druck – dafür mit viel Präsenz. Ideal, um wieder bei dir selbst anzukommen und deinen Atem als verlässlichen Begleiter zu erleben.

Deine Yogakurse

Hatha Yoga (Ashtanga Stil)

Hier geht es nicht um Akrobatik – sondern um klare, aufbauende Sequenzen, die Körper und Geist fordern und gleichzeitig zentrieren. Der Fokus liegt auf Atmung, Stabilität und innerer Ausrichtung. Du lernst, dich im Rhythmus deines Atems durch die Haltungspraxis zu tragen und dabei gleichzeitig Kraft, Ruhe und Konzentration zu entwickeln.

Hatha Yoga (besserer Schlaf)

Dieser Kurs hilft dir, Spannungen aus dem Körper zu lösen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Mit sanften Dehnungen, bewusster Atmung und regenerativen Haltungen kommst du in einen Zustand der Entspannung, der dich auf einen tiefen und erholsamen Schlaf vorbereitet. Weniger tun – mehr spüren – und loslassen.

Hatha Yoga (für Schwangere)

In dieser besonderen Zeit schenkt dir Yoga einen Raum zum Innehalten, Atmen und Verbinden – mit dir selbst und deinem Kind. Du lernst, auf deinen Körper zu hören, Kraft zu entwickeln und loszulassen. Die sanften Übungen unterstützen dich in deiner Schwangerschaft und bereiten dich achtsam auf die Geburt vor.

Hatha Yoga (für Senioren)

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die beweglich bleiben wollen – im Körper und im Geist. Du übst in deinem Tempo, mit Hilfsmitteln, die Sicherheit geben. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, mit Achtsamkeit und Freude den eigenen Radius zu erweitern. Stabilität, Koordination und Lebensfreude wachsen dabei ganz von selbst.

Hatha Yoga (Yin Stil)

Im Yin-Stil verweilst du länger in den Haltungen – und tauchst tiefer in deinen Körper ein. Diese ruhige Praxis dehnt das Fasziengewebe, beruhigt das Nervensystem und öffnet Räume, die im Alltag oft verschlossen bleiben. Du übst, mit dem zu sein, was ist – ohne Eile, mit offenem Herzen und innerer Stille.

Yogakurs-Plan

Die Yogaschule bleibt zu folgenden Zeiten geschlossen:

An den christlichen Feiertagen Karfreitag, Ostern, Pfingsten, Allerheiligen und am 1. und 2. Weihnachtsfeiertag.

In den Ferienzeiten bieten wir ein reduziertes Ferienprogramm an.​

Wir freuen uns auf dich.

May all beings be happy, be peaceful, be liberated!

Preise: Alle Frühjahreskurse kosten 130 EUR, Yoga für Schwangere und Yin Yoga kosten 112 EUR.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene – ein Weg für alle

Yoga für alle

Egal, ob du erste Yoga-Schritte wagst oder deine Praxis vertiefen möchtest: Bei uns bist du willkommen. Ich bin davon überzeugt, dass wir letztlich alle Anfänger sind – jeder Tag auf der Matte ist eine neue Erfahrung. Auch meine Vertretungs-Lehrer*innen begegnen dir mit Achtsamkeit und begleiten dich individuell. Du sollst dich von Anfang an sicher und gesehen fühlen.

Ich bin geerdet und herzlich – und teile mein Verständnis und Wissen klar und direkt, ohne Dogma. Weil Qualität für mich zählt, sind meine Yogakurse als Präventionskurse zertifiziert und werden von deiner Krankenkasse bezuschusst. Das gibt dir die Gewissheit, dass du dich auf die Qualität meiner Kurse verlassen kannst. Du investierst in deine Gesundheit, und die Krankenkasse unterstützt dich dabei.

Vielfältiges Yoga-Angebot für Körper, Geist und Herz

In der Yamida Yogaschule Lüdinghausen & Datteln erwartet dich ein breites Spektrum an Yoga-Stilen. Vielleicht suchst du einen sanften, meditativen Stil – dann wird Yin Yoga dein Herz öffnen. Oder eine klassische Balance von Kraft und Flexibilität – dann bist du im Hatha Yoga richtig. Wenn du dich hingegen auspowern und fokussieren willst, fordert dich Ashtanga Yoga heraus und lässt dich zugleich tief atmen. So findest du genau den Stil, der zu dir passt – sei es Yoga gegen Stress im Alltag oder eine abendliche Praxis für besseren Schlaf.

Auch besondere Lebensphasen erhalten bei uns Raum: Ich biete Yoga für Schwangere an, um dich durch die wunderbare Zeit der Schwangerschaft zu begleiten. Yoga für Senioren hilft dabei, im Alter beweglich und lebendig zu bleiben. Sogar Yoga für besseren Schlaf steht bei mir auf dem Plan – mit sanften Übungen, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Egal, ob du Stress loslassen möchtest oder neue Energie suchst – bei Yamida findest du den passenden Kurs für dich.