Hatha Yoga für Senioren in Lüdinghausen - vital & aktiv durch den Alltag

Möchtest Du Deine Fitness erhalten, sicher bleiben und den Alltagsstress abbauen? In unserem Hatha Yoga Kurs für Senioren (60+) lernst Du sanfte Übungen, die Deine Gelenke schonen und das Sturzrisiko verringern. Durch gezielte Hatha-Yoga-Übungen stärkst Du Deine Muskulatur, verbesserst Deine Haltung und förderst Deine Balance – ideal, um aktiv und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine traditionelle Yoga-Form, die sich auf ausgewählte Körperhaltungen (Asanas) konzentriert. Diese Übungen fördern nicht nur den gezielten Muskelaufbau und die Stärkung deiner Core-Kraft, sondern helfen auch dabei, den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Das ganzheitliche Konzept des Hatha Yoga vereint körperliche Fitness mit mentaler Entspannung – ideal für alle, die in Lüdinghausen oder Datteln nach einer effektiven Methode suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Mehr Lebensenergie für ein aktives Leben

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Sanftes Training: Für jedes Fitnesslevel geeignet

• Gelenkschonend: Lindert Beschwerden und unterstützt bei Osteoporose

• Stressabbau: Erlebe spürbare Entspannung und innere Ruhe

• Mehr Kraft & Flexibilität: Steigere Deine Lebensqualität nachhaltig

Gönne Dir eine achtsame Auszeit und erlebe, wie Hatha Yoga Körper und Geist stärkt. Ich passe jede Übung individuell an Deine Bedürfnisse an – perfekt, wenn Du Dich wieder unbeschwert bewegen und entspannen möchtest

Werde Teil der Yamida Yogaschule

Starte jetzt in Lüdinghausen und entdecke, wie Yoga Dir zu mehr Vitalität und Gelassenheit verhilft. Melde Dich an und profitiere von den positiven Effekten – wir freuen uns auf Dich!.

Kurszeiten

DIENSTAG (LÜDINGHAUSEN) - Anmelden

16:30 - 17:45

Frühjahreskurs 9 Einheiten

29.04. - 06.05. - 13.05. - 27.05. - 03.06. - 17.06. - 24.06. - 01.07. - 08.07.

Kosten: 117 Euro​

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.