Der Alltag verlangt uns mit seinen zahlreichen Aufgaben, Terminen und Herausforderungen einiges ab und hinterlässt auch häufig seine Spuren. Wir fühlen uns gestresst, müde und ausgelaugt. Oft fällt es uns auch schwer, uns zu konzentrieren. Mit dem Hatha Yoga in Lüdinghausen kannst du dem etwas entgegensetzen. Die Yamida Yogaschule bietet dir einen speziellen Yogakurs an, indem wir dir Übungen zeigen, mit denen es dir gelingt, zu entspannen, mit denen du aber auch etwas für deine Fitness tun kannst.

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Was ist Hatha Yoga?

Bevor du dich für einen Hatha Yoga Kurs in Lüdinghausen entscheidest, interessiert dich sicherlich, was sich genau hinter dieser Yoga-Form verbirgt. Beim Hatha-Yoga stehen ausgesuchte Körperhaltungen im Vordergrund. Diese sind vielen auch als Asanas bekannt und sollen es dir ermöglichen, zum einen gezielt an der individuellen Muskelkraft zu arbeiten. Zum anderen sollen sie dir aber auch helfen, den Fokus auf den eigenen Geist zu lenken. Dadurch verfolgt das Hatha Yoga in Lüdinghausen ein ganzheitliches Konzept, das dir hilft, deine Core-Kraft zu verbessern. 

Sorge für mehr Flexibilität

Das Hatha Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung auf deinen Körper und  kann sich dadurch von vielen anderen Fitnessübungen deutlich abheben. So kräftigst du deinen Rücken und kannst Schmerzen sowie Bewegungseinschränkungen lindern. Außerdem profitierst du von einem besseren Gleichgewichtsgefühl und kannst deine Konzentration stärken. Damit hat das Hatha Yoga positiven Einfluss auf Körper und Geist und trägt aktiv zu deinem individuellen Wohlbefinden bei. Nutze unsere Kurse, um die verschiedenen Übungen kennenzulernen und freue dich dabei außerdem auf einen gemeinsamen Austausch mit anderen Teilnehmern.